みなさんこんにちわ！
やっと新しいPCバッテリーが届き、据え置き型ノートPCから
持ち運び可能なノートPCに戻りました！やったね！
さて、今回は、ハンドメイド関係なし！！
個人的にやっていた筋トレゲーム
リングフィットアドベンチャーについて
語っていこうと思います☆
リングフィットアドベンチャーって？
この記事を読んでいる人は知っていると思いますが・・・
任天堂が、２０１９年１０月１８日に「Nintendo Switch用ゲームソフト」として発売された
冒険しながらフィットネスができるという、画期的なゲームです。
詳しい製品情報は、公式HPをご覧ください。
↓
https://www.nintendo.co.jp/ring/
１日目。ソフトの入手・開封
ます、ソフト入手からなのですが・・・
私が買ったときは、全然余裕で在庫たんまりあったのです！！
この日は開封の儀をしただけでした。
２日目
ここから本格スタート！
本人、軽くだと思ってましたが、普段から運動不足気味だったのもあり
正直きつかったです・・・
ミブリさん（お手本の人）は最初からばててましたｗ
でもこの準備運動がきついｗｗｗ
終った後にはストレッチとかもクールダウンタイムです！
毎回為になる豆知識なんかも披露してくれます☆
３日目
筋肉痛ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
使った筋肉いったいｗｗｗｗｗｗｗ
となりつつも、ステージを進めていく自分・・・
実はMなのでは？とたまに思います。
ちなみに、この時・・・
筋肉痛嫌でした・・・！！！！！
そして約１か月
このようにな効果が見られました！
あくまで個人的な感想であって、証明できるものではありませんが・・・
筋肉が鍛えられたことにより、体か少し引き締まり、この現象が起きたのだと思われます。
リングフィットのメリット・デメリット
この、デメリットの最後、月経周期も考慮とありますが、そもそも女性の体はホルモンのバランス等によって効果が出にくい期間が毎月あるのです。
それが、排卵後～月経時
排卵後から月経前までの期間は全然やってもらっても問題はないです。
ただ、基礎代謝が下がっている機関になるので、効果は出にくいです。
そして、月経時。
1日目〜3日目は特に、腹痛や出血量が多いなどありますので、ストーリーは進めずに、お気軽トレーニングでヨガの種類をやることをお勧めします。 下手にストーリーを進めると、貧血などで倒れる危険があります。
私はそれで一度やべぇ。。。ってなりましたｗ
結局の効果は・・・？
目に見える効果としてはやはり、体のラインが締まったですかね。
背中のおぜい肉様は若干ですが減りましたし、ウエストラインがこれまた若干ですが細くなりました。
まぁ、フィットボクシングも併用し始めたからかもしれませんけどねｗ
後はそうですね・・・
主人曰く「あごのふぃふぃふぃ感（タプタプ感）がなくなった！！！」
だそうです。
まぁ、皮がたるんでますので、見た目二十あごですけどね・・・ﾜﾛｴﾅｲ
後、最近気が付いたのですが・・・
どーーーん！としていたおなかが、とーんくらいになりました
分かりにくいですねすみませんｗｗｗ
気になる体重の変化は？
皆さんそこ気になりますよね？
ふっちゃけますと・・・
体重の変化的には、やり始める前と今とで大した変化はありません。
理由ですが、単純に筋肉量が増えたから。
でも、体引き締まって見えるので、そういった意味では痩せてます。
体重の減量だけを目的としている方は、挫折してしまうかもしれませんね・・・
最後に
いかがでしたか？
だああああっとまとめただけではありますし、効果には個人差もありますので、参考程度に「この人はこうだったんだーへー」くらいの気持ちに思っていただけると幸いです。
妊娠中の方や、持病をお持ちの方は、医師に相談してからプレイしましょうね！
でわ！
ちなみに
最初に筋肉痛きつい嫌だ・・・と記載しましたが・・・
最近は筋肉痛になることがものすごおおおおおおく
うれしくなってますｗ